Рассчитан скорее на вторую половину дня, отлично подходит для микса с дневными комплексами или разминкой, которые надо ставить первыми, а этот комлекс вторым. Как самостоятельный комплекс лучше выполнять вечером. Много асан на раскрытие тазобедренных суставов. Небольшое количество пояснений рассчитано скорее на опытных практиков.