Универсальный комплекс с серией вьяям для разогрева стоп, кистей, рук, приседания как часть общего разогрева и в частности бедер. Акцент в разминке сделан на сихронизацию упражнений и дыхания. Есть базовое объяснение дыхательных техник уджайя и бхастрика. Разминку хорошо дополнит основный сет с нижними выпадами и мягким включением грудного отдела.
Урок закрыт. Перейдите к оплате
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.1