Главная / Курсы / Йога Перезагрузка 1.0 / Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.1
Йога Перезагрузка 1.0
Урок закрыт. Перейдите к оплате
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.1
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.1
Длительность: 19 минут
Сложность: средний
Универсальный комплекс с серией вьяям для разогрева стоп, кистей, рук, приседания как часть общего разогрева и в частности бедер.  Акцент в разминке сделан на сихронизацию упражнений и дыхания. Есть базовое объяснение дыхательных техник уджайя и бхастрика. Разминку хорошо дополнит основный сет с нижними выпадами и мягким включением грудного отдела.