Главная / Курсы / Йога Перезагрузка 1.0 / Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.2
Йога Перезагрузка 1.0
Урок закрыт. Перейдите к оплате
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.2
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.2
Длительность: 22 минуты
Сложность: средний

Комплекс подходит для любого времени суток, включает мягкую разминку сидя с выполнением полного дыхания. Дается краткое пояснение дыхательных техник капалабхати и уджайи. Упражнения позволяют как мягко включить тело утром, так и снять вечером нагрузку. Асаны равномерно проработывают переднюю и заднюю линию тела, в комплекс включены балансы и несколько вариантов чатуранги с объяснениями.