Главная / Курсы / Йога Перезагрузка 1.0 / Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.4
Йога Перезагрузка 1.0
Урок закрыт. Перейдите к оплате
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.4
Перезагрузка Разминка. День. Вечер.1.4
Длительность: 19 минут
Сложность: умеренная
Комплекс подходит для любого времени суток, включает в себя базовые асаны хатха-йоги. В тренировку включена 5-мин разминка-разогрев, серия вьяям на руки, стопы, колени, шею, капалабхати. Сет позволяет как мягко включить тело утром перед началом рабочего дня, так и снять вечером стресс рабочего дня. Асаны равномерно проработывают переднюю и заднюю линию тела и все основные суставы. Тренировка комбинируется с другими, предназначенными для схожего времени суток.