В этом видео расскажу общие принципы построения практики и питания.
Когда заниматься, какой длительности тренировки утром и вечером,
какой эффект дают эти практики.
Также основая информация о питании.
Больше на эту тему можно найти в моем вебинаре
"Питание и режим во время практики йоги" в каталоге Вебинары.