В этом видео разберем основные дыхательные техники для начинающих.
1. Техника полного дыхания
2. Капалабхати
3. Уджайи
Мы рассмотрим, какие части тела задействуются в техниках,
что при этом происходит, какой эффект оказывает дыхательная техника
на человека и попрактикуем.