Главная / Курсы / Йога Zero 1.0 / 1.2 Техники дыхания и поза сидя для начального уровня
Йога Zero 1.0
Это видео доступно в рамках покупки всего курса
1.2 Техники дыхания и поза сидя для начального уровня
1.2 Техники дыхания и поза сидя для начального уровня
Длительность: 13"53
Сложность: базовая
В этом видео разберем основные дыхательные техники для начинающих.
1. Техника полного дыхания
2. Капалабхати
3. Уджайи
Мы рассмотрим, какие части тела задействуются в техниках,
что при этом происходит, какой эффект оказывает дыхательная техника
на человека и попрактикуем.