В этом видео продолжаем изучать базовые асаны -
отстраиваем форму, знакомимся с промежуточныеми вариантами,
работаем с дыханием в эффективных последовательностях.
Тренировка универсальная, можно выполнять в любое время дня,
а также утром или вечером.