Молчание гор Тенерифе 17-24 апреля

ПРАКТИКА

И здесь я перехожу к самому интересному. То, ради чего вы покупаете билеты на самолет, берете отпуск, и да, выключаете мобильный телефон. Неделя практики йоги и медитации, а внутри - несколько дней тишины без телефонов и разговоров. Я хочу предложить вам окунуться во внутренний мир не только на коврике, но и вне его. Направить свое внимание на внешнюю и внутреннюю красоту, которую мы часто не замечаем, скроля телефон или отправляя сообщения. Я хочу предложить вам посмотреть на горы не в зуме телефона, а лучшей камерой в мире - своими собственными глазами. Послушать не музыку сообщение или вызовов, а биение сердца и волны дыхания. Сколько раз мы говорили о цифровом детское на время ретрита, сколько раз вы спрашивали об этом. И в этом месте это станет возможным. Потому что где, как не здесь?

ПРОГРАММА РЕТРИТА

Как всегда, мы здесь ради практики йоги и медитации. Утро будет начинаться с пранаям и медитаций, разминки и будет практиковать энергично. Давайте посмотрим ниже, как это будет выглядеть:

• 6 утренних тренировок (90-120 минут)
• 5 вечерних тренировок, в числе которых йога-нидра и инь-йога (80-120 минут)
• 2 дня внутри ретрита будут проведены в мауне - практике молчания, без электронных устройств, мобильной связи и диалогов между собой в группе (все условия будем обсуждать в ретрите группы). Введение в мауну, ее смысл будет частью нашего ретрита. 
• сессии формальной медитации (до 30 минут каждая)
• пранаямы на берегу моря (до 30 минут каждая)

Турецкий ретрит прошлой осенью показал не только ваш живой интерес к эфирным маслам, но и потрясающий эффект от практики с ними. Поэтому в этом ретрите мы продолжим свое знакомство и использование эфирных масел во время практики и в течении дня. Одно утро после завтрака будет выделено для проведения аромакласса, еще одно утро/вечер можем провести групповую аромадиагностику для всех заинтересованных (не в молчаливые дни). 

Дополнительных факультатив по типу практика на кор или руки в этом ретрите не планируется. 

В рамках этого ретрита не планируется групповых экскурсий или экскурсий в принципе. Это ретрит на погружение внутрь себя. Но при желании вы можете выехать куда-либо индивидуально. 

Кроме этого, в не молчаливые дни можно будет взять гида и пройтись тропой к морю вниз от Маски. Маршрут займет несколько часов, поэтому один из дней внутри ретрита будет без вечерней практики. Либо это время будет свободным, если вы не хотите делать трекинг, можно поехать по острову. С учетом этой информации, пожалуйста, подумайте об удобной обуви, кремах от солнца, головных уборах. 

Чего еще ожидать от этого ретрита?

• душевной атмосферы, новых знакомств
• глубокого погружения в свои состояния и замедленный темп жизни острова

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ РЕТРИТ?

Подойдет всем, независимо от уровня практики. Практику для каждого в процессе ретрита я подбираю, исходя из возможностей тела. Просто почитайте текст и почувствуйте, надо вам или нет. Могу лишь добавить, что на ретритах заводится настоящая дружба, многие продолжают общаться в повседневной жизни, ездят друг к другу в гости. Приезжают те, с кем вам будет комфортно как общаться, так и молчать. Если вас настораживает мауна, вы хотели бы попробовать, но не решаетесь, напишите мне, я расскажу вам об этом больше. Добавлю лишь, что для практики молчания не нужно специальных знаний или уровня. Помолчать два дня полезно каждому, даже если вы лишь месяц назад начали заниматься. Ну и если вы уже годами хотите приехать, но все никак не соберетесь, значит, вам еще не время. С другой стороны, если не сейчас, то когда? 

Знайте, что я всегда вас жду. При любой погоде и в любых ретритных центрах. Мне важно увидеть вас вживую и обнять. И тогда вы чувствуете, уже с первого дня, что вы там, где вам надо быть. 

Знайте, что этот ретрит - это магия. Вы создаете ее, погружаетесь в нее и часть магии увозите с собой. Это то, что вы никогда не забудете. То, что притягивает вас вновь и вновь на каждый следующий ретрит. 

Я вас жду. Мы вас ждем.