Главная / Расписание / Молчание гор Тенерифе 17-24 апреля

Молчание гор Тенерифе 17-24 апреля

МЕСТО

Маска находится вдали от основной окружной трассы Тенерифе. В Маску не ездят за продуктами и не проезжают, потому что по дороге. Эта деревня не по дороге и вообще сюда не очень охотно едут даже опытные водители. Хоть дорога в Маску проложена качественная, местами она настолько узкая, что автобус и легковушка будут долго и аккуратно проезжать мимо друг друга. 

История Маски - это история места, которое в силу своего положения много веков назад впервые приютило морских пиратов. Укромная бухта, возможность подняться с моря в гору и спрятать сокровища. Так появилась Маска. Конечно, со временем пираты остепенились, бросили свой промысел и захотели жить жизнью обычных поселенцев. Появилась церковь, построились дома. 

Время шло, но ничто не сулило Маске стать туристическим центром. К морю далеко, инфраструктуры нет, дороги также. И вплоть до 80-х годов прошлого века Маска оставалась обычной горной деревней, куда топали навьюченные ослики. 

Сегодня в Маску приезжают туристы, чтоб посмотреть на оплот уединенности в горах. Раньше были пешие туры с Маски к морю горными тропами, но потом их прикрыли и в Маске опять стало поспокойнее.

Мы с вами будем наблюдать Маску немного со стороны и за все время ретрита при вашем желании вы можете не увидеть ни одного постороннего лица. Только те, кто дышит с вами по соседству на коврике.

У самого ретритного центра история не менее интересная, чем у Маски. 40 лет назад в это место влюбится голландский путешественник. Он решил построить здесь небольшой домик, разбить сад и проводить время вдали от суеты. Годы спустя его дело продолжил его сын. Он продолжал ухаживать за садом, расширять пространство для отдыха. После того, как его жена дважды перенесла рак груди, и вышла из тяжелого состояния благодаря йоге, семья решила посвятить это место духовным практикам и предложить его небольшим группам с такими же интересами. Благодаря такой деятельности, хозяева центра имеют возможность на постоянной основе поддерживать финансово фонд борьбы с раком. У нас будет возможность пообщаться с Моник и Марчелло, они с нетерпением ждут каждую группу, в том числе нашу. 

Природа Маски, пение птиц, чистый воздух, свежесть родниковой воды, формы скал, звездное ночное небо и панорама гор активизируют все наши чувства за время ретрита, чтобы дать нам энергию, вдохновение, внутреннюю тишину и жизненный смысл.

Если вы хотите больше узнать об истории создании ретритного центра, увидеть фотографии основателей, а также местности, переходите по этой ссылке. Так вы сразу будете понимать, где мы с вами проведем эти прекрасные 7 дней. 

ПРОЖИВАНИЕ

В ретритном центре Mandala de Masca всего 11 комнат, созданных в гармонии с природой и мило декорированных в стиле минимализма. Центр может принять не больше 22 человек. В нашем распоряжении комнаты на двоих, троих и четверых человек. В связи с ограниченным количеством мест на ретрит могут приехать только практики йоги. Вы можете приехать вдвоем с партнером, если вы оба практикуете йогу. В комнатах есть душ и туалет, wifi на территории центра, но в этот раз он вам почти не пригодится. Чуть ниже расскажу почему.

К воде можна добраться либо на машине, выехав на трассу, либо пешком за несколько часов, спустившись вниз в ущелье. Сразу оговорюсь, что спуск предполагает и последующий подъем, автодороги к океану не ведут.

Приехав в Mandala de Masca, вы сможете отдыхать и заниматься в очень комфортных условиях. Например, спать на скандинавских односпальных кроватях с простынями из натурального хлопка. Купаться в бассейне с пресной родниковой водой. Заниматься в большом крытом зале с подогревом пола и видом на горы. Использовать лучшие йога-коврики, созданные Manduka. Отдыхать в гостиной с камином и уютными креслами, или наслаждаться горной панорамой с открытой площадки. Гулять террасными садами с органическими фруктами и овощами. Смотреть, молчать, дышать. 


ЕДА

В стоимость ретрита входит трехразовое питание. 95% продуктов не просто местного производства, их выращивают и готовят в ретритном центре. Даже растительное молоко. Поэтому вы можете быть уверены, что вам обеспечен полный детокс от магазинных продуктов. У ретритного центра своя собственная кухня и наработанные рецепты для йогов. Мы будем наслаждать вегано-вегетарианской кухней, домашними напитками, свежими фруктами в течении всего днy. 


РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК

Ретрит будет длиться всего 7 дней, и это будут очень глубокие 7 дней. Ниже я дам предварительное расписание практик, ближе к началу ретрита все участники получат более точное описание практик.


17 апреля, среда - день прибытия.  

Поселение, знакомство с местом, отдых. Если все приедут до вечера, то вечером проведем круг знакомств. Практики в этот день не будет.  


18 апреля, четверг

  • Начнем с утренней практики в 7.00. Мягкий вход в пространство ретритного центра, тренировка 80-90 минут. 
  • 9.00 завтрак. 
  • Время с 10 свободное. 
  • 12.30 обед
  • 16.00 - вечерняя практика 2 часа. 
  • 18.30 ужин. 
  • С 19.30 свободное время. Если круг знакомства не состоялся в день прибытия, тогда мы проведем его этим вечером. 


19 апреля, пятница

  • Начало в 6.30. Утренняя пранаяма и медитация в зале. Разминка, основной сет, шавасана.
  • 9.00 завтрак
  • 10.00 - 11.30 аромакласс. 
  • 12.30 обед
  • 16.00 - Интенсивная практика 2 часа. 
  • 18.30 - ужин
  • 20.00 - вечерняя медитация


20 апреля, суббота. День без вечерней практики

  • Начало в 6.30. Утренняя пранаяма и медитация. Разминка, основной сет, шавасана.
  • 9.00 завтрак
  • 10.00 - 12.30 групповая аромадиагностика или трекинг к морю, диагностика перед ужином.
  • 12.30 обед
  • 18.30 - ужин
  • 20.00 - вечерняя медитация, вход в мауну. 


21 апреля, воскресенье. Первый день мауны

  • Начало в 6.30. Утренняя пранаяма и медитация. Практика с минимальным сопровождением ведущей ретрита. Шавасана.
  • 9.00 завтрак
  • 10.00 и до обеда время, посвященное медитации и созерцанию. 
  • 12.30 обед 
  • 16.00 - вечерняя практика 2 часа. 
  • 18.30 - ужин 
  • 20.00 - вечерняя медитация


22 апреля, понедельник. Второй день мауны

  • Начало в 6.30. Утренняя пранаяма и медитация. Практика с минимальным сопровождением ведущей ретрита. Шавасана.
  • 9.00 завтрак
  • 10.00 и до обеда время, посвященное медитации и созерцанию. 
  • 12.30 обед
  • 16.00 - вечерняя практика 2 часа. Инь-йога. Выход из мауны
  • 18.30 - ужин
  • 20.00 - вечерняя медитация


23 апреля, вторник

  • Начало в 6.30. Утренняя пранаяма и медитация. Разминка, основной сет, шавасана.
  • 9.00 завтрак. 
  • 10.00 свободное время
  • 12.30 обед
  • 16.00 - вечерняя практика 2 часа. Йога-нидра
  • 18.30 - финальный ужин 


24 апреля, среда

  • 8.30 завтрак
  • до 10.00 нужно освободить комнаты. 
  • с 10.00 - трансферы 

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

ПРАКТИКА

И здесь я перехожу к самому интересному. То, ради чего вы покупаете билеты на самолет, берете отпуск, и да, выключаете мобильный телефон. Неделя практики йоги и медитации, а внутри - несколько дней тишины без телефонов и разговоров. Я хочу предложить вам окунуться во внутренний мир не только на коврике, но и вне его. Направить свое внимание на внешнюю и внутреннюю красоту, которую мы часто не замечаем, скроля телефон или отправляя сообщения. Я хочу предложить вам посмотреть на горы не в зуме телефона, а лучшей камерой в мире - своими собственными глазами. Послушать не музыку сообщение или вызовов, а биение сердца и волны дыхания. Сколько раз мы говорили о цифровом детское на время ретрита, сколько раз вы спрашивали об этом. И в этом месте это станет возможным. Потому что где, как не здесь?

ПРОГРАММА РЕТРИТА

Как всегда, мы здесь ради практики йоги и медитации. Утро будет начинаться с пранаям и медитаций, разминки и будет практиковать энергично. Давайте посмотрим ниже, как это будет выглядеть:

  • 6 утренних тренировок (90-120 минут)
  • 5 вечерних тренировок, в числе которых йога-нидра и инь-йога (80-120 минут)
  • 2 дня внутри ретрита будут проведены в мауне - практике молчания, без электронных устройств, мобильной связи и диалогов между собой в группе (все условия будем обсуждать в ретрите группы). Введение в мауну, ее смысл будет частью нашего ретрита. 
  • сессии формальной медитации (до 30 минут каждая)
  • пранаямы на берегу моря (до 30 минут каждая)

Турецкий ретрит прошлой осенью показал не только ваш живой интерес к эфирным маслам, но и потрясающий эффект от практики с ними. Поэтому в этом ретрите мы продолжим свое знакомство и использование эфирных масел во время практики и в течении дня. Одно утро после завтрака будет выделено для проведения аромакласса, еще одно утро/вечер можем провести групповую аромадиагностику для всех заинтересованных (не в молчаливые дни). 

Дополнительных факультатив по типу практика на кор или руки в этом ретрите не планируется. 

В рамках этого ретрита не планируется групповых экскурсий или экскурсий в принципе. Это ретрит на погружение внутрь себя. Но при желании вы можете выехать куда-либо индивидуально. 

Кроме этого, в не молчаливые дни можно будет взять гида и пройтись тропой к морю вниз от Маски. Маршрут займет несколько часов, поэтому один из дней внутри ретрита будет без вечерней практики. Либо это время будет свободным, если вы не хотите делать трекинг, можно поехать по острову. С учетом этой информации, пожалуйста, подумайте об удобной обуви, кремах от солнца, головных уборах. 

Чего еще ожидать от этого ретрита?

  • душевной атмосферы, новых знакомств
  • глубокого погружения в свои состояния и замедленный темп жизни острова


КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ РЕТРИТ?

Подойдет всем, независимо от уровня практики. Практику для каждого в процессе ретрита я подбираю, исходя из возможностей тела. Просто почитайте текст и почувствуйте, надо вам или нет. Могу лишь добавить, что на ретритах заводится настоящая дружба, многие продолжают общаться в повседневной жизни, ездят друг к другу в гости. Приезжают те, с кем вам будет комфортно как общаться, так и молчать. Если вас настораживает мауна, вы хотели бы попробовать, но не решаетесь, напишите мне, я расскажу вам об этом больше. Добавлю лишь, что для практики молчания не нужно специальных знаний или уровня. Помолчать два дня полезно каждому, даже если вы лишь месяц назад начали заниматься. Ну и если вы уже годами хотите приехать, но все никак не соберетесь, значит, вам еще не время. С другой стороны, если не сейчас, то когда? 

Знайте, что я всегда вас жду. При любой погоде и в любых ретритных центрах. Мне важно увидеть вас вживую и обнять. И тогда вы чувствуете, уже с первого дня, что вы там, где вам надо быть. 

Знайте, что этот ретрит - это магия. Вы создаете ее, погружаетесь в нее и часть магии увозите с собой. Это то, что вы никогда не забудете. То, что притягивает вас вновь и вновь на каждый следующий ретрит. 


Я вас жду. Мы вас ждем. 


Длительность
7 дней
Сложность
доступная

Начало тренировки: 6.30

19 Апреля 2024

Количество участников:8/20

Предоплата: 153 €

Для занятий нужно:

  • - удобная одежда
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА

СТОИМОСТЬ ЙОГА-РЕТРИТА

В ретритном центре 11 комнат. Две из них маленькие и подходят для одного человека, одна будет доступна для бронирования. Ретритный центр считает стоимость комнаты, не человека. Поэтому если вы живете один, то платите столько, сколько платят двое в другой комнате вместе. Стоимость ретрита рассчитана на 7 ночей и в нее входит проживание, 3-разовое питание и практика йоги. Стоимость указана за человека. Проживание втроем или вчетвером - это проживание в двух комнатах по двое с общей ванной комнатой на 3-4х человек.


При полной оплате до 8 марта 2024 года:

Одиночное проживание: 1849 евро (только один номер)

Одиночное проживание в комнате (2-комн номер на троих): 1289 евро 

Проживание в номере на двоих: 1379 евро

Проживание в комнате вдвоем (2-комн номер на троих): 1179 евро

Проживание в номере на четверых: 1139 евро

При оплате с 9 марта 2024 года:

Стоимость участие увеличивается на 100 евро. 


Проживание втроем/вчетвером выглядит как проживание в номере с 2 комнатами и общей ванной. 

Все кровати в ретритном центре односпальные.


На сайте вы можете оплатить первый взнос. Оплачиваемая сумма включает в себя комиссию платежной системы и будет зафиксирована как 150 евро предоплаты. 

Остаток стоимости нужно внести в течении 2 недель. У вас будет возможность оплатить электронный счет или сделать прямой перевод. 

Возможна оплата двумя частями простым переводом, в этом случае стоимость ретрита рассчитывается, исходя из даты внесения платежа. Также вы можете внести индивидуальный платеж как для первого взноса, обратитесь через контактную форму сайта, мы выставим вам индивидуальный счет.

Если вы едете один/одна, готовы проживать вдвоем или больше, мы обязательно найдем оптимальное размещение для вас. Для этого не забудьте после внесения предоплаты заполнить регистрационную анкету.

Бронь места в группе осуществляется только после внесения предоплаты.

ВАЖНО! Если по каким-то причинам оплата ретрита через сайт не проходит, обратитесь через контактную форму внизу страницы описания ретрита. Мы поможем вам сделать прямой перевод. 

ВАЖНО! При отмене участия в ретрите в течении 2 недель с момента внесения оплаты стоимость будет возвращена вам полностью. Начиная с 16 февраля, даже если оплата была произведена 15 февраля, вам будет возращено 50% от оплаченной сумы. После 1 марта стоимость ретрита не возвращается, независимо от даты  оплаты. Если вы оплачивали ретрит прямым переводом, из суммы перевода будет удержана банковская комиссия.

В стоимость ретрита не входит:

  • Авиаперелет
  • Медицинская страховка
  • Индивидуальный трансфер

ТРАНСФЕР

Принимающая сторона может организовать нам трансфер в аэропорта. Ближе к началу ретрита мы составим списки прилетов и вылетов и разобьемся на группы. Стоимость такси с Южного аэропорта в Маску примерно 90 евро, с Северного больше 100 евро, длительность трансфера примерно 40 минут. Также вы можете взять машину в аренду прямо в аэропорте. Но если вы не планируете каждый день выезжать из ретритного центра, то может необходимости в аренде нет. 


Думаю, я рассказала вам все, что знаю об этом ретрите на данный момент времени. После оплаты ретрита мы добавим вас с ТГ чат группы, где можно будет обсудить все детали поездки и проживания. 


Если решение принято и вы внесли оплату через сайт или напрямую, заполните, пожалуйста, анкету участника по этой ссылке.


Спешу видеть вас на своем ретрите,

Ваша Оля

Отзывы наших учеников

Задать свой вопрос

Подтвердите, что вы не робот.
Задать вопрос