Основы йоги для начинающих

Спасибо, Оля! Хочу продолжать с вами дальше. Я еще не ощущаю готовности заниматься самостоятельно, хотя могла бы, но это я делала и до того, а сейчас складывается система, осознание асан и йоги вообще, налаживается связь дыхания с асанами. Я знаю, что вам есть какими знаниями и каким опытом поделиться и с нетерпением жду продолжения в любом виде - марафон или индивидуально. Спасибо еще раз!

Наконец-то стало более понятным выражение "слушайте свое тело", я его то слушала, но оно, кажется, говорило со мной на другом языке, сейчас его язык становится понятнее. Выровнялась осанка и главное, что я не прилагаю к этому никаких усилий. Ушли боли в спине, заметно вытянулась область талии. Марафон мне нравится тем, что есть задачи, есть осознанная проработка асан, наконец-то в моей практике прочно обосновались разные техники дыхания. Спасибо за возможность участия в марафоне, за комментарии, за серьезное отношение к нам - марафонцам!

Прошла с Олей марафон для начинающих, очень довольна! Йога с Олей творят чудеса в теле!! Прокачка всех мышц и суставов, заметила в себе, что стоит не позаниматься, начинаю нервничать, без йоги уже не могу, как же она меня успокаивает. Также заметила, что объемы стали уходить и тело подтянулось. Я очень благодарна судьбе, что нашла своего учителя! Йога также помогает мне не только со стрессами, но и меняет мировоззрение. Хочу двигаться все дальше и дальше.

Марафон удался! Я начала именно с Вами по ютубу и вы уже стали родной, а после марафона еще роднее. Марафон раздвигает границы и углубляет занятия и понимание йоги, маленькими шагами, как и нужно, когда только встаешь на эту дорогу. Отлично поставлены лекции и сами уроки. У меня наконец-то получилась шавасана с Вашим ауидофайлом!! Марафон дал мне понимание важности дыхания. Порадовало хорошее качество видео. Ольга очень отзывчивая, всегда расскажет, объяснит, порекомендует, даст дополнительное время, а где нужно и видеоответ запишет. Контакт был отличный. Еще раз благодарю!

Сказать, что это было хорошо - ничего не сказать! Это было насыщенно, плотно, интересно, глубоко. Марафон вывел мое тело и сознание в новое состояние. Я даже не могла предположить, что такое возможно всего за месяц! Я чувствую свое тело, как никогда, я слышу его,  ощущаю его подвижность, гибкость. Мое ментальное состояние пришло в норму, ушла нервозность, посменная работа и связанное с ней напряжение потеряли влияние надо мной. Я высыпаюсь, я спокойно принимаю решения в сложных ситуациях. Практика стала частью моей жизни. Я очень благодарна за этот марафон Оле. Я счастлива, что обрела настоящего учителя йоги в ее лице.

Замечательный марафон ! Очень методичный и четкий индивидуальный подход .Тренировки построены очень интересно, с обьяснениями всех нюансов и возможных ошибок. Ольга - мастер своего дела и удивительный учитель, очень логичный и последовательный. Благодаря Ольге я научилась слушать свое тело, которое в течение этого короткого времени стало меняться, стало гибче и сильнее. Очень хочется идти дальше ! Ольга - мой большой вдохновитель. Спасибо!!! Я получила огромное удовольствие от марафона.

Я получил доступ к самому качественному материалу о йоге для моего уровня. Лучше я нигде не видел. Отлично, что доступ сохраняется и после окончания марафона. Мне это важно. Что не успел сделать сделаю, что делал - повторю. Спасибо всем большущее за реализацию этого марафона! А Ольге отдельное спасибо за работу.

Я просто не знала раньше, как это - настоящая практика с хорошим учителем! Я все время думала, что йога это не мое. И вот на 17-й день курса я смогла сделать то, что даже и представить себе не могла на первой тренировке. Информация структурирована, тренировки с детальными  объяснениями всех нюансов, на что обратить внимание, а каких ошибок избегать.Теория дает понимание, что йога - это не просто набор упражнений. Я услышала свое тело, ощутила благодарность себе за практику, испытала массу эмоций, почувствовала какая я легкая и гибкая. 

Благодарю Вас за базовую практику, которую я прошла на марафоне вместе с Вами. Я рада, что моё тело и душа откликнулись всему, что Вы мне рассказали и чему научили. Ваш опыт и желание поделиться знаниями неимоверно ценны! С Вами очень легко, очень плодотворно и эффективно. Мне было все понятно и комфортно. Занималась ежедневно, комбинируя два урока. Невероятный прогресс в теле, многое получается и получается неплохо, но хочется продолжать ещё и ещё!