Благодаря вопросам и комментариям практикующих по моим видео с YouTube, я составила идеальный план вхождения в практику йоги.
Ольга Земкова, преподаватель йоги, телевизионный продюсерКаждый день на моем YouTube канале о йоге со мной занимается больше 3000 человек. Многие делятся результатами своей практики, ощущениями и состояниями, сотни людей говорит спасибо.
Этот курс появился благодаря тесному общению с новичками. Я собрала все самые частые запросы и составила оптимальный набор тренировок, а также лекций про основы йоги. Мне нравится создавать красивый продукт, поэтому в курс вложены не только мой инструкторский опыт, но и опыт телевизионного продюсера. Это качественные видео и звук, удобный доступ к тренировкам. И, конечно же, моя поддержка вашей практики во время прохождения курса. Фрагменты записи курса вы можете увидеть в окне под этим текстом.
Независимо от того, новичок вы в йоге или хотите улучшить свою практику, вы с легкостью можете тренироваться со мной в интернете. Начните вместе со мной этот удивительный йога-марафон.
Тот, кто раньше никогда не занимался йогой Курс создан на основе многих лет преподавания йоги онлайн именно новичкам.
Программа отлично структурирована: теория, тренировки, анализ практики и общение в группе.
Участники курса получают мою тренерскую поддержку во время и после курса.
С каждой тренировкой двигаемся от простого к сложному.
Тот, кто раньше занимался йогой нерегулярно Регулярные занятия на протяжении месяца вырабатывают привычку заниматься регулярно.
Курс в формате марафона даёт мотивацию, чтоб начать и контроль, чтоб не бросить.
Участники курса получают мою тренерскую поддержку во время и после курса.
Занятия по видеозаписям онлайн позволяют заниматься в удобное время.
Независимо от того, новичок вы в йоге или хотите улучшить свою практику, вы с легкостью можете тренироваться со мной в интернете. Начните вместе со мной этот удивительный йога-марафон.
Чтобы принять участие в марафоне достаточно нажать эту кнопку и оплатить его стоимость:
Отличная структура курса Мы двигаемся от простого к сложному.Вы плавно входите в практику, шаг за шагом осваивая новые техники. С каждой тренировкой ваша уверенность растет и появляется привычка заниматься регулярно.
Тренерская поддержка На протяжении всего курса и даже дольше, вы получаете мою тренерскую поддержку, помощь и обратную связь.
Занимайтесь дома Занятия по видеозаписям позволяют заниматься дома тем, у кого нет возможности или желания заниматься в студии.
Профессиональное видео Я работаю с лучшими операторами и режиссерами, используя профессиональную телетехнику
Индивидуальный подход В основе многих упражнений лежит йога-терапевтический подход в практике. Совместно с моей тренерской поддержкой это позволяет заниматься людям с различными заболеваниями и ограничениями.
Видео доступно оффлайн Даже при отсутствии интернета видеозаписи доступны оффлайн, что позволяет заниматься в любое время и в любом месте.
Активность поощряется Вы тренируетесь каждый день и всегда делитесь результатами практики в чате группы? Самому активному участнику я подарю качественный йога-коврик.
Гарантия возврата денег Курс не подходит по какой-либо причине? На протяжении первых 7 дней онлайн-курса оплата будет полностью возвращена.
Это только начало После окончания онлайн-курса вы сможете продолжить заниматься йогой вместе со мной.
весь курс всего за полцены!
Можно начать в любое время!
Онлайн уроки
Весь курс за 3 недели!
+1 неделя доступа!
оптимальное соотношение цены и темпа
Весь курс за 4 недели!
+1 неделя доступа!
Начало 5 апреля 2019!
Участие в вебинаре
Общение в чате группы
Видео доступно оффлайн
Консультации тренера в личной переписке
максимальная поддержка индивидуальной практики
Можно начать в любое время!
Онлайн уроки
Весь курс за 7 недель!
+3 неделя доступа!
Участие в вебинаре
Общение в чате (при наличии группы)
Видео доступно оффлайн
Общение с тренером по телефону
2 личные консультации (30мин) в Skype!
+1 месяц занятий с Ольгой онлайн в группе
Я начала заниматься йогой в 2012-м, вернувшись из путешествия по Юго-Восточной Азии. Ум и тело достигли критического состояния и казалось, что выхода не было. Спустя всего два года, пройдя инструкторские курсы Йоги23 (Киев), я начала преподавать йогу своим сотрудникам.
Осознав, что йога также является мощным оздоровительным инструментом, я прошла обучение йогатерапии в "Институте восточных методов реабилитации Артема Фролова" (Санкт-Петербург).
Моя личная практики йоги и преподавание отлично совмещаются с моей работой креативного продюсера. В различных телепроектах я работаю уже больше 20 лет. Это очень интересная, но непростая работа. Йога помогла увидеть, что в первую очередь важны люди и отношения, научила ценить свое время. Каждый день я стремлюсь быть лучшей версией себя во всем.
Я получил доступ к самому качественному материалу о йоге для моего уровня. Лучше я нигде не видел. Отлично, что доступ сохраняется и после окончания марафона. Мне это важно. Что не успел сделать сделаю, что делал - повторю. Спасибо всем большущее за реализацию этого марафона! А Ольге отдельное спасибо за работу.
Хочу отметить большие изменения в своём состоянии, как физически, так и ментально. Суставы ощутимо раскрылись, увеличилась подвижность, мышцы ощущаются по-новому. Марафон оказался настолько цельным и подготовленным, превзошел все ожидания! Каждая лекция, каждая тренировка продуманы до мелочей! Лекции на несколько минут и дают основное представление и понятия о йоге, не перегружены. Тренировки действительно для начинающих! Оля учила нас с самого начала правильно дышать! Оля, я благодарна Вам, что поделились не только своим бесценным опытом и практикой, но и тем невероятным Светом, который излучаете! ❤
Ольга, благодарю за Вашу работу. Марафон удался! Я решилась на него, так как йогу начала именно с Вами по ютубу и вы уже стали родной, а после марафона еще роднее. Однозначно марафон раздвигает границы и углубляет занятия и понимание йоги, маленькими шагами, как и нужно, когда только встаешь на эту дорогу. Отлично поставлены лекции и сами уроки. У меня наконец-то получилась шавасна с Вашим ауидофайлом!! Марафон дал мне понимание о важности дыхания в йоге, да и вообще в жизни. Порадовало хорошее качество видео. Ольга очень отзывчивая, всегда расскажет, объяснит, порекомендует, даст дополнительное время, а где нужно и видеоответ запишет. Контакт был отличный. Еще раз благодарю!
Спасибо, Оля! Хочу продолжать с вами дальше. Я еще не ощущаю готовности заниматься самостоятельно, хотя могла бы, но это я делала и до того, а сейчас складывается система, осознание асан и йоги вообще, налаживается связь дыхания с асанами. Я знаю, что вам есть какими знаниями и каким опытом поделиться и с нетерпением жду продолжения в любом виде - марафон или индивидуально. Спасибо еще раз!
Прошла с Олей марафон для начинающих, очень довольна! Йога с Олей творят чудеса в теле!! Прокачка всех мышц и суставов, заметила в себе, что стоит не позаниматься, начинаю нервничать, без йоги уже не могу, как же она меня успокаивает. Также заметила, что объемы стали уходить и тело подтянулось. Я очень благодарна судьбе, что нашла своего учителя! Йога также помогает мне не только со стрессами, но и меняет мировоззрение. Хочу двигаться все дальше и дальше.
Наконец-то стало более понятным выражение "слушайте свое тело", я его то слушала, но оно, кажется, говорило со мной на другом языке, сейчас его язык становится понятнее. Выровнялась осанка и главное, что я не прилагаю к этому никаких усилий. Ушли боли в спине, заметно вытянулась область талии. Марафон мне нравится тем, что есть задачи, есть осознанная проработка асан, наконец-то в моей практике прочно обосновались разные техники дыхания. Спасибо за возможность участия в марафоне, за комментарии, за серьезное отношение к нам - марафонцам!
Задать свой вопрос
