ТВІЙ КРАЩИЙ
СТАРТ В ЙОЗІ
Ніколи не пізно розпочати практикувати йогу. Тому що навіть короткі, але прості послідовності можуть змінити твоє життя на краще
15.000+
Практиків займаються зі мною щодня
1.000.000+
Переглядів тренувань
5000+
Відгуків про йогу зі мною
ОЛЬГА ЗЕМКОВА
Йога-інструктор, йога- та психотерапевт, авторка популярного YouTube каналу про йогу та платформи для занять йогою SutraTeam
Ольга Земкова – викладач йоги з 2014 року. До викладання йоги багато років працювала на телебаченні у популярних шоу-проектах, пройшовши шлях від редактора до креативного продюсера. Має дві вищі освіти: журналіста та психолога-психотерапевта. У 2016 році почала знімати йога-тренування для YouTube і незабаром стала однією з найпопулярніших та найулюбленіших викладачів йоги онлайн. Її метод викладання заснований на донесенні важливої інформації простою мовою, де йога – це не просто виконання асан, а робота з диханням і увагою, що дозволяє початківцям занурюватися в стані йоги м’яко і спокійно
Я знаю, як часом складно зробити перший крок. Особливо коли тіло здається неслухняним, негнучким, а практика бентежить складними формами або назвами на санскриті. Я розробила вже не один курс для початківців, і я продовжую ефективні моделі практики в сучасних умовах. Я впевнена, якщо ви досягли розуміння, що вам час практикувати, ви обов’язково знайдете свій курс, свого вчителя. Заплющте очі, послухайте своє серце. Час настав?
Актуальні події
Дыхание как важный элемент практики йоги
Старт 9 апреля 2024
Каждый месяц разбираем на вебинаре теорию и практику йоги в новой теме. Выбирайте из уже записанных, записывайтесь из своими вопросами на планируемые!
Укрепляем руки
Старт 1 апреля 2024
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Нас рекомендують
Питання і відповіді
Пример заголовка 1
Lorem ipsum: dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris tempus nisl vitae magna pulvinar laoreet. Nullam erat ipsum, mattis nec mollis ac, accumsan a enim. Nunc at euismod arcu. Aliquam ullamcorper eros justo, vel mollis neque facilisis vel. Proin augue tortor, condimentum id sapien a, tempus venenatis massa. Aliquam egestas eget diam sed sagittis. Vivamus consectetur purus vel felis molestie sollicitudin. Vivamus sit amet enim nisl. Cras vitae varius metus, a hendrerit ex. Sed in mi dolor. Proin pretium nibh non volutpat efficitur.
Пример заголовка 2
Lorem ipsum: dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris tempus nisl vitae magna pulvinar laoreet. Nullam erat ipsum, mattis nec mollis ac, accumsan a enim. Nunc at euismod arcu. Aliquam ullamcorper eros justo, vel mollis neque facilisis vel. Proin augue tortor, condimentum id sapien a, tempus venenatis massa. Aliquam egestas eget diam sed sagittis. Vivamus consectetur purus vel felis molestie sollicitudin. Vivamus sit amet enim nisl. Cras vitae varius metus, a hendrerit ex. Sed in mi dolor. Proin pretium nibh non volutpat efficitur.
Пример заголовка
Lorem ipsum: dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris tempus nisl vitae magna pulvinar laoreet. Nullam erat ipsum, mattis nec mollis ac, accumsan a enim. Nunc at euismod arcu. Aliquam ullamcorper eros justo, vel mollis neque facilisis vel. Proin augue tortor, condimentum id sapien a, tempus venenatis massa. Aliquam egestas eget diam sed sagittis. Vivamus consectetur purus vel felis molestie sollicitudin. Vivamus sit amet enim nisl. Cras vitae varius metus, a hendrerit ex. Sed in mi dolor. Proin pretium nibh non volutpat efficitur.
Пример заголовка
Lorem ipsum: dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris tempus nisl vitae magna pulvinar laoreet. Nullam erat ipsum, mattis nec mollis ac, accumsan a enim. Nunc at euismod arcu. Aliquam ullamcorper eros justo, vel mollis neque facilisis vel. Proin augue tortor, condimentum id sapien a, tempus venenatis massa. Aliquam egestas eget diam sed sagittis. Vivamus consectetur purus vel felis molestie sollicitudin. Vivamus sit amet enim nisl. Cras vitae varius metus, a hendrerit ex. Sed in mi dolor. Proin pretium nibh non volutpat efficitur.