До цього тренування увійшли м'які техніки. Як завжди, ми починаємо практику з невеликої паузи, в якій прислухаємося до свого тіла, до дитини, продихаємо свій стан. Сет складається з м'яких базових асан, доступних у другому та третьому триместрах. Найважливіше правило: слухаємо своє тіло, все, що здається чи відчувається як некомфортне – пропускаємо