Это разминка на все случаи жизни: нет времени или желания на полноценную тренировку или, наоборот, нужно хорошо разозреться перед основным сетом, эта разминка станет вашим лучшим другом. Всего полчаса практики на коврике и все основные суставы, а также группы мышц будут проработаны!