Практикуй онлайн с Ольгой Земковой
Регулярные тренировки хорошо, но время от времени стоит структурировать свое понимание практики с помощью книг или лекций. Я начала записывать вебинары на разные темы, которые интересуют многих практиков. Вы можете прослушать любой из них уже в записи, либо записаться на планируемый и отправить свои вопросы.
Расписание событий
Черногорские туры стали мечтой для многих практиков. И каждый год мечта исполняется для еще нескольких человек. Многие приезжают второй, третий раз. Потому что Черногория не может наскучить, также как и практика йоги. Нам никогда не войти в одну воду дважды. Ни одна наша практика не похожа на другие. В каждом состоянии всегда есть что-то новое, пусть с нотами уже позабытого опыта.
Этот год и практика в этом году уже очень сильно отличаются от прошлого. Мы учимся принимать вещи такими, какими они есть не просто в теории, но в жестких условиях нашего бытия. Видим себя очень разными. И видим, что теория очень сильно отличается от практики. Что стоит нам поменять условия для практики, она может рассыпаться в прах. Все, что мы чувствовали, с чем соприкасались, приобретает иной смысл.
На самом деле, мы очень мало знаем себя. И видим лишь часть картины. И чем ближе мы к событиям эпохи, тем сложнее увидеть масштаб происходящего.
Практика в этом году будет носить восстанавливающий и поддерживающий характер. У кого будут силы смотреть глубже, сможет увидеть больше.
Черные горы выглядят все так же, как и раньше. Если смотреть на пики, можно почувствовать вечность создания и пыль актуальных событий. Благодаря практике можно соединить созерцание собственных переживаний и незыблемость истинных ценностей. В этом году я хочу пригласить вам именно для этого.
Мои уроки и мастер-классы
OZ10 Универсальная тренировка с акцентом на раскрытие грудного отдела
Одна из новых тренировок, записанных в феврале 2019 года. Тренировка начинается с разогрева с мягким переходом в работу с грудным отделом: прокачка верхней части туловища с последующим расслаблением. Рекомендуется всем, кто работает с раскрытием грудного отдела, также разрабатывая дыхание. Для поддержания баланса в тренировке есть упражнения на ноги и пресс. Подходит начальному и среднему уровню. Допускаются несложные формы асан. Заканчивается дыхательной практикой.