Этот простой комплекс поможет вам снять напряжение и улучшить физическое состояние. Практика включает внимание, дает возможность осознать свое тело и проработать мышцы и суставы. Комплекс состоит из нескольких базовых асан с подробными пояснениями. Приятное вытяжение, посильная нагрузка, дыхательные техники и расслабление – все это возможно всего за 18 минут. 

Помните, что главное в практике - регулярность. При регулярных занятиях вы ощутите, как становитесь сильнее, гибче, выносливее, спокойнее и в целом здоровее. Заметите, как меняется мир вокруг вас. На самом деле меняться будете вы сами. 

Если вам понравилась эта практика, вы можете продолжить заниматься по этой ссылке. В новом мини-курсе я собрала для вас простые и эффективные тренировки, которые помогут вам на первых порах. Переходите по этой ссылке, чтоб узнать о курсе больше.

Желаю вам глубокой практики.